護身術クラヴマガの打撃テクニック 【フックパンチ】

11月5日（木）
今日のレッスン、1時間目は、後ろから首を絞められた時の護身術。2時間目は、ストレートパンチを始め、前から来る様々な攻撃の護身術として使える「インサイド・フォアアーム・ディフェンス（Inside forearm defense）」 つまり「攻撃を前腕で内側にかわす防御」でした。
拳や手のひらではなく、長さがある前腕＋手刀を使うことで、顔から腹部に対する攻撃まで、かなり広い範囲の攻撃を防御できます。

【フックパンチ】　護身術クラヴマガのトレーニングで大切な要素の一つに、打撃の練習がありますが、今日は、2時間目にフックパンチを取り上げました。
フックパンチで大切なのは、手首を曲げないこと。「フック」はピーターパンに出てくるフック船長の「フック」、つまり「鉤」なので、その形をイメージして、つい、手首で弧を描きたくなり、手首を曲げてしまう人が多いのですが、正しくは、フックパンチもストレートパンチと同様に手の甲から肘まで真っ直ぐにします。
​手首を曲げると、故障の原因になるので気を付けて練習してくださいね。