護身術 【クラヴマガ】集中トレーニング

2018年6月25日（月）

​クラヴマガには、様々なトレーニング方法があります。今回ビデオでご紹介するのは、攻撃役が異なる攻撃を次々と繰り出していき、防御役はそれに即座に対応していく、というものです。

このビデオの中では、首絞め、掴み、ナイフ攻撃、棒攻撃を行っています。

防御役は、攻撃に対し防御とカウンターアタックを行ない、即座にリセット、攻撃者が素早く次の攻撃を行い、防御役は即座に適した防御とカウンターアタックを行う、そしてまたリセット、と繰り返していきます。

攻撃と防御は、なるべくリアルなスピードとパワーで行い、3～5分を1セットとして続けます。